2024.04.01 03:244月の養生法4月の養生法いよいよ春本番の時期に入ります。朝は窓をあけ、家の中と体内に新鮮な空気を取り入れ、身体を動かしてみましょう。これからの時期、生活環境に変化が起きやすい方は、ストレスと緊張から自律神経が乱れやすくなります。また、２月３月と少し無理をしてしまった方は、疲れが出やすい時なの...
2024.03.02 07:293月の養生法３月の養生法いよいよ春の兆しが見えてきましたが、自然も春を迎える準備をしています。まだまだ気温は安定せず、これからは風の邪気が盛んになります。これを風邪（ふうじゃ）といい、風は下から上へと舞い上がるため、人のトラブルも上半身に起きやすくなります。トラブルが発生するとあちらこちらに...
2024.02.06 08:152月の養生2月の養生法2/4には立春に入ります。いよいよ春が始まります。ですが、２月はまだ準備の段階です。気温差が激しく、自律神経が乱れやすい時ですので、もっとも体を大切に過ごさなくてはならない時です。激しい運動（息切れするような）は控えめにしてください。暖かい日は少し早めに起き朝日を浴び...
2024.01.10 13:041月の養生法もっとも寒さが増していく１月は、「寒邪（かんじゃ）」が盛んになります。寒邪は、心も体も縮こまらせ、動きを鈍らせます。そうなると、体内エネルギーや血の巡りが滞り、代謝も低下、免疫力も低下します。その結果、疲れがなかなか取れない、末端の冷え、肩こりや腰痛、関節痛といった痛みが感じられ...
2023.11.30 08:1012月の養生🌲12月の養生法🌲体力を蓄える時期でもある冬。その役割をするのが「腎（じん）」です。西洋医学でいう「腎臓」という臓器をあらわすのではなく、漢方で言う腎は、膀胱などの泌尿器の他、髪、耳、骨や唾液などを指します。腎が弱まると抜け毛が増えたり、骨が脆くなったり、尿漏れや耳鳴りなどの...
2023.11.01 09:4811月の養生🌰11月の養生法🌰11/7には立冬に、11/22には小雪に入ります。これから立春を迎えるまで、エネルギーを蓄え温存することがポイントです。本を読んだり映画を見たり、自分への投資が向いています。春を迎えたら思いっきり発散できるよう、エネルギーを蓄えましょう。無理をすると、疲れや...
2023.10.04 11:0110月の養生🍂10月の養生法🍂いよいよ秋本番を迎えます。だんだんと気温が下がり、朝晩の温度差が出てきます。睡眠時の寝具やパジャマ、外出時にはストールなどを持参し、寒さ対策をしましょう。また、10月は秋の土用があります。時期は10/21～11/6となります。この時期にしっかりと身体を休めて...
2023.02.07 06:34生薬から作る薬膳茶ワークショップ開催しました。「冷え性対策 生薬から作る薬膳茶」ワークショップを1/29（日）に開催しました。ご参加くださった皆様、ありがとうございました。
2023.01.04 09:04ワークショップのお知らせ冷え性対策⛄～生薬から作る薬膳茶～2023/1/29（日）10時～11時参加費：1500円🎁テキスト(レシピ)＆薬膳茶のお持帰り場所 @flat_house_cafe最大人数6名（先着順）〇 内容 〇生薬って何？冷え性ってなぜ起こるの？季節の変わり目に気を付けてほしいこと（春）...
2022.02.23 07:40無料！「舌診」ワークショップオンラインワークショップのお知らせです。-------------------------２０２２年 初のオンラインワークショップは「舌診」〈開催日時〉3/13（日）13:00～13：30参加費 無料〈内容〉①舌とからだの関係②舌の色を見る③舌の苔を見る④例題を見て舌の見方を知る...
2021.06.13 09:55湿気の時期に多いトラブル「湿邪」のお話し最近のお客様のお悩みが関節が痛む身体が重だるいからだが浮腫む便がスッキリ出ないやる気が出ない食欲が落ちてきたなどの相談が多くなってきました。私自身も、お風呂に入ったり、運動をすることでスッキリしていたのですが、ここのところ、なかなかスッキリしない日が増えてきました。そんな時に思う...
2020.09.29 05:15五行説 【金】2週間ぶりの投稿になってしまいました。五行説の折り返し、「金（こん）」について書いていきますね。「金」は、土の中から採掘され、火により熱を加えられ形を変えていきます。そして水によって磨かれ少しずつ輝きを増していきます。物事を多く語らず静かな中に強さを見出す「金」。触れるとひんやり...