３周年キャンペーンのお知らせ3周年キャンペーンのお知らせです!いつも心とからだのケアサロン中央林間をご利用くださり、ありがとうございます。みなさまのおかげで、無事に３周年を迎えることが出来ました。感謝の気持ちを込めて、キャンペーンをいたします。-----------------期間:2024/4月~5月末までキャンペーン期間は、混雑の可能性もあるため、早めのご予約をおすすめします。⚠誕生日割引、ポイント割引、学生割引などのその他の割引との併用はできません。サロン営業時間🕔10時～17時。🏠フラットハウスカフェ(中央林間)内ご予約は心とからだのケアサロン予約サイト皆様の心とからだの健康をサポートできるよう、今後も精進してまいります。今後ともよろしくお願い致します。2024.04.01 03:35
4月の養生法4月の養生法いよいよ春本番の時期に入ります。朝は窓をあけ、家の中と体内に新鮮な空気を取り入れ、身体を動かしてみましょう。これからの時期、生活環境に変化が起きやすい方は、ストレスと緊張から自律神経が乱れやすくなります。また、２月３月と少し無理をしてしまった方は、疲れが出やすい時なので、無理せず体をゆるりと動かしてくださいね。食事は、自然の甘みがある食材がおすすめです。柑橘などの酸味がある食材は控えましょう。☝4月の過ごし方のポイント☝〇朝は窓を開けて深呼吸！お散歩もおすすめです。〇自然の甘みのある食材を摂取しましょう。キャベツ、たけのこ、かぶ、人参など。〇ストレスを感じたら、アロマやヨガ、ストレッチなど気持ちを切り替えることをしてみましょう。〇やる気を出すには、ローズマリー、前向きな気持ちになるにはオレンジスイートがおすすめです。皆様が心も体も健康にお過ごしできますように、4月もサポート致します！2024.04.01 03:24
2024年5月のスケジュール〈 2024年 5月の営業日 〉🌳 神奈川県（中央林間） 🌳10時～17時小田急線/田園都市線 中央林間駅から徒歩5分flat house cafe 内土日（予約サイトから予約）心とからだのケアサロン予約サイト5（日) 11（土) 19（日）26（日） ☕⇛カフェ営業日平日（LINEメッセージにて予約）4月末にお知らせ予定〈平日＆当日予約の場合〉LINEメッセージに①名前 ②希望のスタート時間 ③施術メニューを記入しお送りください。公式LINE ☞ 心とからだのケアサロン空き状況を確認し、折返しご連絡しますのでお返事をお待ち下さい。施術中はすぐの返信は出来ませんので、早めのご連絡をお願いします。5月もよろしくお願い致します。2024.03.30 11:33
3月の養生法３月の養生法いよいよ春の兆しが見えてきましたが、自然も春を迎える準備をしています。まだまだ気温は安定せず、これからは風の邪気が盛んになります。これを風邪（ふうじゃ）といい、風は下から上へと舞い上がるため、人のトラブルも上半身に起きやすくなります。トラブルが発生するとあちらこちらに症状が移動し急速に体調不良に発展します。また、のぼせやめまい、痙攣も起こりやすいのがこの時期です。3月の過ごし方のポイント〇デトックス効果のある山菜（うど、せり、たけのこなど）で、邪気を追い払おう！〇早起きして、ラジオ体操をしてみよう！〇まだまだ冷えには要注意！脱ぎ着出来る衣類を持ち歩こう。〇花粉症だけでなく、気持ちもスッキリしてくれる、ユーカリ、ティーツリーがおすすめ！皆様が心も体も健康にお過ごしできますように、3月もサポート致します！2024.03.02 07:29
2024年4月のスケジュール〈 2024年 4月の営業日 〉🌳 神奈川県（中央林間） 🌳10時～17時小田急線/田園都市線 中央林間駅から徒歩5分flat house cafe 内土日（予約サイトから予約）心とからだのケアサロン予約サイト6（土) 13（土) ☕21（日） 28（日） ☕☕⇛カフェ営業日平日（LINEメッセージにて予約）16(火）満員23（火）14時～17時 可能〈平日＆当日予約の場合〉LINEメッセージに①名前 ②希望のスタート時間 ③施術メニューを記入しお送りください。公式LINE ☞ 心とからだのケアサロン空き状況を確認し、折返しご連絡しますのでお返事をお待ち下さい。施術中はすぐの返信は出来ませんので、早めのご連絡をお願いします。4月もよろしくお願い致します。2024.02.27 08:45
2月の養生2月の養生法2/4には立春に入ります。いよいよ春が始まります。ですが、２月はまだ準備の段階です。気温差が激しく、自律神経が乱れやすい時ですので、もっとも体を大切に過ごさなくてはならない時です。激しい運動（息切れするような）は控えめにしてください。暖かい日は少し早めに起き朝日を浴び、新鮮な空気を体内に取り入れましょう。また、上半身にトラブルが起きやすいのもこの時期です。特に首は冷やさぬよう、マフラーやスカーフを持ち歩き対応しましょう。☝2月の過ごし方のポイント☝〇気力、体力のバランスが乱れやすくなります。睡眠時間はしっかりとりましょう。〇朝日を浴び、新鮮な空気を体内に取り入れましょう。〇体や心が「なんかいつもと違うな」と思ったら、自律神経が乱れている証拠。 香りがある食材は、自律神経を整えてくれます。 ハーブ（ミントやローズマリーなど）、春菊、紫蘇、三つ葉、セロリなど。〇フランキンセンス、ベルガモットは、バランスの精油と言われています。心とからだのバランスを整えてくれます。皆様が心も体も健康にお過ごしできますように、2月もサポート致します！2024.02.06 08:15
2024/3月のスケジュール〈 2024年 3月の営業日 〉🌳 神奈川県（中央林間） 🌳10時～17時小田急線/田園都市線 中央林間駅から徒歩5分flat house cafe 内土日（予約サイトから予約）心とからだのケアサロン予約サイト2（土) 24（日）☕31（日） ☕⇛カフェ営業日平日（LINEメッセージにて予約）12（火）19（火）〈平日＆当日予約の場合〉LINEメッセージに①名前 ②希望のスタート時間 ③施術メニューを記入しお送りください。公式LINE ☞ 心とからだのケアサロン空き状況を確認し、折返しご連絡しますのでお返事をお待ち下さい。施術中はすぐの返信は出来ませんので、早めのご連絡をお願いします。3月もよろしくお願い致します2024.02.06 07:26
1月の養生法もっとも寒さが増していく１月は、「寒邪（かんじゃ）」が盛んになります。寒邪は、心も体も縮こまらせ、動きを鈍らせます。そうなると、体内エネルギーや血の巡りが滞り、代謝も低下、免疫力も低下します。その結果、疲れがなかなか取れない、末端の冷え、肩こりや腰痛、関節痛といった痛みが感じられるようになります。持病が悪化しやすいのも、この時期です。どうぞ心穏やかに、活発に動かず身体を休めましょう。本当に、「休む」ということをするだけで、ここからの１年元気に過ごせます！☝1月の過ごし方のポイント☝〇睡眠１時間前に入浴をしましょう。シャワーは体表だけをあたためるだけで、芯からは温まりません。冬の時期だけでも、湯船に浸かっていただきたいです。血の巡りも良くなるので、体内が元気になります。質の良い睡眠をとるためにも、湯船にはぜひ浸かっていただきたいです。〇体力温存！体力が消耗するまで動かないこと。〇生命力のある「根菜類」を温めて食べよう。 山芋、蓮根、薩摩芋、牛蒡、人参、大根、じゃが芋、生姜など。〇巡りを良くし、疲労回復効果のあるローズウッド、アトラスシダーがおすすめです。皆様が心も体も健康にお過ごしできますように、2024年もサポート致します！心とからだのケアサロン中央林間あんどう くみこ2024.01.10 13:04
12月の養生🌲12月の養生法🌲体力を蓄える時期でもある冬。その役割をするのが「腎（じん）」です。西洋医学でいう「腎臓」という臓器をあらわすのではなく、漢方で言う腎は、膀胱などの泌尿器の他、髪、耳、骨や唾液などを指します。腎が弱まると抜け毛が増えたり、骨が脆くなったり、尿漏れや耳鳴りなどの症状が出やすくなります。この冬の時期は腎を補うように過ごすことをお勧めします。☝12月の過ごし方のポイント☝〇寒さから体を守る！首、足元、腰を特に冷やさぬようにしましょう。〇汗をかくのも程ほどに。大量の汗はエネルギーを消耗しやすいので、注意しましょう。〇「黒い食材」で巡らそう。黒ごま、黒糖、ひじき、黒豆、黒酢、昆布、きくらげなど。〇自律神経が乱れやすい時。バランスを整えてくれるフランキンセンスやベルガモットがおすすめです。皆様が心も体も健康にお過ごしできますように、12月もサポート致します！2023.11.30 08:10
11月の養生🌰11月の養生法🌰11/7には立冬に、11/22には小雪に入ります。これから立春を迎えるまで、エネルギーを蓄え温存することがポイントです。本を読んだり映画を見たり、自分への投資が向いています。春を迎えたら思いっきり発散できるよう、エネルギーを蓄えましょう。無理をすると、疲れやすいだけでなく病気にもなりやすいので要注意です！☝11月の過ごし方のポイント☝🍁体を暖めましょう。湯船に浸かる、カイロを使う、暖かいものを飲むなど、身体の中から温めていきましょう。🍁いつもよりも睡眠時間を長くとり、昼寝ができる時はしましょう。目を閉じるだけでも良いです。休める時に休みましょう。🍁「温める食材」の生姜、葱、胡椒、シナモン 「元気を補う食材」の椎茸、山芋、もち米、牛肉これらを取り入れてみましょう。簡単に作れる、スープがおすすめです。🍁体が強張る時期です。湯船に浸かるのはもちろん、簡単なストレッチをしてみましょう。🍁おすすめのアロマは、カルダモン、マジョラムです。血行を促し、体を暖めてくれます。また誘眠効果もあります。皆様が心も体も健康にお過ごしできますように、11月もサポート致します！2023.11.01 09:48
フラット市出店 2023/秋mini flat市 出店のお知らせ2023/10/15（日）10：30～16：00💆アロマトリートメント💆15分 1,000円（1部位）30分 2,000円（2部位）ボディ、フェイシャル、リフレクソロジー、ヘッドの中から組合せが可能です。時間内に簡単なカウンセリングが含まれます。🧴アロマブレンド🧴15分 500円舌診＋カウンセリングで、心とからだに合わせた自分だけのアロマブレンドを作ります。アロマは20種類程ご用意しています。※お支払いは現金のみとなります。🎫事前予約方法🎫公式LINE、Instagram DMに下記を添えてご連絡ください。・お名前・連絡先・希望時間・希望メニュートリートメントとアロマブレンド両方のご予約も可能です。♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢先着順となります。当日予約も可能ですが、今までの状況からお昼過ぎには予約が埋まってしまっています。ご希望の方は、事前予約がおすすめです😊なお、こちらはフラット市限定メニューとなります。皆様にお会いできること、楽しみにお待ちしています。2023.10.04 11:05
10月の養生🍂10月の養生法🍂いよいよ秋本番を迎えます。だんだんと気温が下がり、朝晩の温度差が出てきます。睡眠時の寝具やパジャマ、外出時にはストールなどを持参し、寒さ対策をしましょう。また、10月は秋の土用があります。時期は10/21～11/6となります。この時期にしっかりと身体を休めておくと、冬に病気になりにくくなります。秋の味覚を味わい良く噛んで食べ、湯船に浸かり、睡眠時間をしっかりとるようにしましょう。☝10月の過ごし方のポイント☝〇温度差対策に、ストールなどを用意しよう。特に「首、手首、足首」は冷やさないようにしましょう。冷やすと病のきっかけになります。〇湯船に浸かり、1日の疲れをデトックスしましょう。〇「潤い食材」で乾燥から守りましょう。白きくらげ、蓮根、ゆり根、白ごま、蜂蜜、ナッツ類（食べ過ぎ注意）ぶどう、梨など。〇睡眠前に、枕を縦に置き、その上にゴロンっと仰向けで寝てみましょう。呼吸が楽になり、睡眠の質があがります。〇おすすめのアロマは、フランキンセンス、オレンジ、マンダリンです。自律神経を整える他、誘眠効果もあります。皆様が心も体も健康にお過ごしできますように、10月もサポート致します！2023.10.04 11:01