7月の養生

７月

まだまだ湿度が高い時期が続くシーズン。

皆さんの体調はいかがでしょうか。

晴れたり、雨が降ったりと気圧や気温に左右されながら過ごされている方も多いと思います。

エアコンを使用する時期にもなるため、外気との気温差に体にも負担がかかります。

夏に体に負担をかけると、冬が元気に過ごせなくなると言われていますので、今のこの時期は、身体を大切にお過ごしください。

また、7月20日には、「土用」を迎えます。

土用は、季節の移行時期と言われ、身体を滋養し新しい季節に向けて体を養生していく時です。

身体に栄養あるものを食べ、心にストレスを抱えないよう、程よくお休みをしてくださいね。

7月の過ごし方のポイント☝

◇手首、足首など「首」がつく場所は冷やさない。

◇０時前には布団に入り、睡眠をしっかりとろう。

◇土用の時期に、滋養強壮になるもので心と体に栄養を！

　うなぎ、しじみ、山芋がおすすめです。

◇おすすめアロマは、オレンジスイートやマンダリン。胃腸の働きを整えてくれます。

皆様が心も体も健康にお過ごしできますように。