８月の養生

🌿８月の養生法🌿

7/20から土用に入りました。

漢方でいう「土用」は、季節の変わり目を言い、

この時期は、心と体をいたわり、滋養があるものを食べゆっくりと過ごすように、

と言われています。

土用は8/7まで続きます。

どうぞこの時期は心と身体に栄養を与えるよう過ごしてくださいね。

そして、8/8になると「立秋」にはいります。

いよいよ秋🌰の準備をする時です。

だんだんと夜風が涼しくなり、日照時間も少なくなり始めます。

活発に動いていた春夏から少しずつ体を休めていくときに入ります。

冷たいものも徐々に控え、胃や腸に負担のかからないように過ごしてくださいね。

☝8月の過ごし方のポイント☝

✓滋養強壮の食事を摂りましょう。

うなぎ、しじみ、山芋がおすすめです。

✓早朝や夕方にお散歩する。

四季が変わりゆくのを肌で感じていきましょう。

✓おすすめのアロマは、

フランキンセンス、リトセア。心を穏やかにし、そっと寄り添ってくれます。

皆様が心も体も健康にお過ごしできますように。