※写真は、参加者の皆さんの了承を得て、撮っています。写りたくない方は画面をクローズしていただきました。

内容は、

①口腔トラブルが身体に及ぼす影響

②目から鱗の歯の磨き方

③口腔ケアも兼ねたセルフマッサージ

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①口腔トラブルが身体に及ぼす影響では、まずは歯周病のお話しから。

歯周病は、年齢関係なく起こります。

歯医者に行くと、歯周ポケットのチェックを必ずしますよね。

先の尖ったピンで、歯と歯茎の間が何ミリまで入るか。これが歯周病チェックです。

3ミリ以上だと軽度の歯周病。

６ミリ以上になると中度の歯周病となり、６ミリ以下になる確率は、ほぼないそう。

この歯と歯茎の間に隙間が出来ると、ここから細菌が入っていきます。

この細菌が、厄介で歯を支えている歯槽骨に入っていき蝕んでいきます。

外見には分からないのが恐ろしい。

歯がグラグラしてきて、ようやく歯周病になっていることが分かります。

さて、ここで私の話を少し。

私は、２０代の頃、カメラマンのアシスタントをしていた時に、３階くらいの高さから脚立ごと落下し、顔を強打しました。唇は裂け、歯茎も裂け、前歯の１本が折れました。

唇と歯茎は縫って治っていきましたが、歯だけは完治までに５年かかりました。

唇と歯茎の腫れが引くまでは歯の治療が出来ず、しばらく歯がない生活をしました。

前歯一本ないだけで、ご飯がうまく食べられず、飲み物もない歯の所から出ていってしまう。

そして、よだれも口から出てしまう・・・。かなりメンタルやられました。

歯の治療は、事故をした時、歯茎の中に辛うじて残っている５ミリ×５ミリに仮歯をつけるか、入れ歯にするか相談され、とりあえず仮歯にすることにしました。

が、２年後、ハンバーガーを食べたら、ポロリと前歯が取れてしまったのです。

慌てて、歯科医院に行ったら、なんと、細菌にやられ残っていた歯の奥の骨を蝕んでおり仮歯はもうつけられない状態になってしまいました。

２０代で前歯に入れ歯・・・もう泣きたいです。

先生と相談し、私はインプラントを選択しました。

治療は、土台となる骨を作るところから始まりました。

年齢的に若かったのですが、骨が再生されるかどうかは一か八かという所だったと思います。

骨を作るのに１年と半年くらいかかったと思います。その後骨にネジが固定されるまでにまた時間を置き、歯を入れるまでに時間を置きとトータル3年かかりました。

しっかり歯を磨いていたつもりだったのですが、仮歯だったせいかその部位を触るのが怖くきっとしっかり磨けていなかったのではないかと思います。

この歯周病菌、骨から血管内を経由し身体の中を巡っていきます。

それにより、様々な病の原因にもなります。

糖尿病、細菌性心膜炎、関節リウマチ、誤嚥性肺炎、早産や低体重児出産などが上げられています。

また、私が経験したように、１本失うだけでも、上手く口の中で咀嚼出来なくなります。そうなると胃の負担も大きくなります。

では、そうならないためにもどうケアをしたら良いのでしょうか。

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②目から鱗の歯の磨き方

以前、ＴＶでスエーデンでは、歯ブラシ後うがいをしないと聞いたので、歯科衛生士さんに聞いたところ、薬効を残すという意味では良いとのこと。

うがいをする場合は、１回で充分とのことでした。

そして、歯磨き粉の量。

なんと、歯科衛生士さんは、米粒ひとつ部分しか使わないとのことでした！

大事なのは磨くことなので、歯磨き粉は沢山必要ないとのことでした。

だから、全然歯磨き粉は買わないそうです。

その、歯磨き粉の選び方なのですが、私が前職の化粧品会社にいる時に、歯磨き粉を販売していました。その時に「発泡剤はない方が良い」と聞いたのですが・・・、と質問したところ、発泡剤はなくて良いということでした。

そして必ず磨いてほしいのが、寝る前！

食事をした後、おしゃべりをしたりすることで唾液が分泌され口の中は自然とお掃除されていますが、寝ている間は誰とも話さず、口の中に菌が発生しやすくなるため、それを予防するためにも寝る前に磨くこと。

強さは、表面をなでるように。歯ブラシが寝てしまうようでは強いです。

この強く磨くことによって、歯の表面のエナメル質が剥げてしまいます。

そうなると知覚過敏の原因に。

エナメル質は再生しないので、歯医者さんに相談するしかありません。

先日、歯の治療で先生に指摘され、知覚過敏の部分をコーティングしてもらいました。

そんな治療も出来ますので、歯医者さんに行って下さいね

2021.11