症例：お腹の張り

最近、朝晩の風が「涼しくなったなぁ」と感じ、秋がそこまで来ていると感じます。

今は、ちょうど季節の変わり目。

この、季節の変わり目に多いのが、胃腸トラブルのご相談です。

これは、私もそうなのですが、夏の暑い時期は、あたたかい飲み物を飲む気にはなれず、良く飲んでいたのが冷えた炭酸水です。

立秋が過ぎ、お盆が過ぎた頃でも、冷たい飲み物がやめられず、炭酸水を飲んでいました。そうしたら、便秘が始まり、お腹が張るようになってきました。

これは、いかん！と思い、炭酸水でも冷たいのではなく常温に戻して飲むようにしました。そして、徐々に炭酸水を止め、お湯へと変えていきました。

それからすぐに、お腹の張りや便秘も改善していました。

暑い時に飲む冷たい飲み物と、秋に入ってからの冷たい飲み物では身体の中の反応が変わります。

夏は冷たい物を飲んでも、「はぁ美味しい！」と感じるのですが、お盆過ぎてから少し違和感を感じ、温かい物を飲むと「ホッ」とするようになりました。

身体の中に入っていくお湯が、じわぁ～と身体の中で気持ち良く吸収されていくのが分かるのです。

こっちのほうが心地よくなりました。

この身体の中に吸収された時の「心地よさ」や「力が抜ける感じ」があれば、

あたたかい飲み物を身体が求めている証拠です。

そして、もうひとつ。

これは、始めていらして下さったお客様から、

「お盆頃から、お腹が張って苦しい」と相談がありました。

普段飲まれている飲み物の種類を聞くと

「冷たいレモンティ」とおっしゃっていました。

レモンティが大好きで、１日中飲まれているとのこと。

このお腹の張りの原因のひとつは、まず「冷たい」飲み物。

身体の中が冷えていくと、腸の活動が鈍くなります。

また、紅茶に入っているカフェインと冷たい紅茶が、血管を収縮させるので身体全体が冷えやすくなります。

そしてもう一つの原因が、「紅茶」です。

紅茶は、茶葉を発酵させています。

そして、もうひとつ発酵させているお茶に「烏龍茶」があります。

私が会社員の頃、飲み会などに参加すると私はお酒が飲めないため、飲み会メンバーが飲めない人は「烏龍茶」と思うらしく、勝手に注文されてしまっていました。

しかし、私は烏龍茶を飲むとお腹が張り、苦しくなって食事が食べられなくなってしまうのです。

この経験から、発酵しているお茶を飲んでいる方で、「お腹が張る」という方には、

量を減らし発酵していない飲み物を、ぬるま湯もしくは常温に変えてもらうようにしています。

こういったことから、ご相談があったお客様には、麦茶をおすすめしました。

２週間後にご来店された時、開口一番に、

「お茶を変えたら、お腹の張りがなくなりました！それだけで変わるなんて驚きました！」

と、ご報告下さいました。

この方の場合、

１.冷たい飲み物

２.発酵した飲み物

が、体質的に合わなかったと思われます。

ちなみに、発酵しているお茶を調べたところ、

紅茶、烏龍茶、ルイボスティ（赤色）、プーアール茶などがあります。

もし、症状に心当たりがある方がいらしたら、一旦飲み方や飲み物を変えてみるのも方法です。

状況が変わらなければ、別の原因が考えられます。

例えば・・・

ストレスは、胃腸の動きを悪くしますし、食物繊維の摂りすぎや下剤の常用などが原因の場合もあります。

その症例もありますので、こちらもまた近いうちに書きますね。

季節の変わり目です。

身体が少しずつ変化をしていきますので、身体の声を聞いて求めていることを身体に与えて下さいね。